BMI is een verhouding tussen gewicht en lengte. De calculator geeft een eerste indicatie voor volwassenen van 19 tot en met 69 jaar; hij meet geen vetpercentage, spiermassa of fitheid.
Bereken hier zelf je BMI met onze handige calculator!
Voor volwassenen van 19 tot en met 69 jaar. Vul je gegevens in voor een globale BMI-schatting.
Jouw BMI
BMI
Let op! De BMI-calculator is minder geschikt voor:
- Mensen onder de 19 of vanaf 70 jaar en tijdens zwangerschap
- Erg kleine of lange mensen
- Gespierde mensen
- Mensen van Aziatische afkomst
Een verhouding, geen compleet oordeel
BMI wordt berekend als gewicht in kilogram gedeeld door lengte in meters in het kwadraat. Bij 80 kg en 1,80 meter is dat ongeveer 24,7. Dezelfde uitkomst kan horen bij mensen met een verschillende lichaamssamenstelling.
Volgens het Voedingscentrum zegt BMI niets over de verdeling van vet en spiermassa. De interpretatie hangt bovendien onder meer af van leeftijd en persoonlijke omstandigheden. Gebruik de calculator niet voor kinderen of tijdens een zwangerschap. Bij veel spiermassa is de uitkomst beperkt bruikbaar.
Gebruik een getal in de juiste context
Een BMI-uitkomst bepaalt geen trainingsdoel en is geen diagnose. Heb je vragen over gewicht of gezondheid, bespreek die met je huisarts of diëtist. Die kan meer informatie meenemen dan deze eenvoudige berekening.
Wil je vooral je trainingen organiseren? Leg dan vast welk schema je volgt en wat je tijdens een sessie hebt gedaan. Een trainingslogboek beantwoordt een andere vraag dan een lichaamsmeting: het laat je eigen trainingsgeschiedenis zien.